Olá, meninas
Enfim, ontem não deu pra iniciar a dieta, fiquei #lokaemCristo, vontade de comer as paredes com açúcar, a mãe em lata...aff, resolvi comer, chocolate, panetone, tudo e descobri que era TPM, mas hoje acordei com a corda toda e armada até os dentes:
Avelãs (herança do Natal), arroz integral, café (meu melhor amigo). whey isolada da Growth, canela (salva o gosto de tudo), mate, aveia, proteína time release que ganhei do desafio Treino e Beleza, cereal integral sem açúcar, ovos, frango ...além de algumas frutas e outras coisinhas que a gente tem em casa...emfim pobre bom se adapta néan??!!!
Bom, eu acho que vai dar pra ficar sem leite e derivados, mas o pior mesmo é a pizza do meu off, aí eu sofro, como sofro!!
O pior é que cortei os carbos simples e glúten só da aveia mesmo!!!
Testei essa receita que peguei no Mais Você e adaptei sem o leite, HAHAHA até que deu certo:
Panqueca de arroz integral:
Coloque uma xícara de arroz integral de molho em 3 xícaras de água de um dia para outro, no dia seguinte escorra o arroz e bata com uma xícara de água, temperos a gosto e 2 ovos...fiz na frigideira normal mas na antiaderente fica melhor!!Ficou bem gostosinho!!!!
Depois posto o plano alimentar novo aqui!!
Mil bjks
Enfim, ontem não deu pra iniciar a dieta, fiquei #lokaemCristo, vontade de comer as paredes com açúcar, a mãe em lata...aff, resolvi comer, chocolate, panetone, tudo e descobri que era TPM, mas hoje acordei com a corda toda e armada até os dentes:
Bom, eu acho que vai dar pra ficar sem leite e derivados, mas o pior mesmo é a pizza do meu off, aí eu sofro, como sofro!!
O pior é que cortei os carbos simples e glúten só da aveia mesmo!!!
Testei essa receita que peguei no Mais Você e adaptei sem o leite, HAHAHA até que deu certo:
Panqueca de arroz integral:
Coloque uma xícara de arroz integral de molho em 3 xícaras de água de um dia para outro, no dia seguinte escorra o arroz e bata com uma xícara de água, temperos a gosto e 2 ovos...fiz na frigideira normal mas na antiaderente fica melhor!!Ficou bem gostosinho!!!!
Depois posto o plano alimentar novo aqui!!
Mil bjks
